明日立秋时间几点几分 2018立秋是几月几日具体是什么时候

2019-05-17 作者:搞笑娱乐新闻网   |   浏览(173)

  明天,二十四节气中的立秋就要来到了,青岛最难熬的酷暑时节即将成为过去。不过,按照以往经验,立秋后还会有“一伏”,天气要继续热上一阵,要知道青岛的“秋老虎”也是很有名的。那么2018年立秋的时间具体是什么时候呢?

明日立秋时间几点几分

  21时30分40秒

2018立秋是几月几日具体是什么时候

  2018年8月7日21时30分40秒

立秋节气怎么养生

  一、补肺

  补肺首选银耳,不仅可以润肺,还可以润肤。

  银耳可以炒着吃,凉拌吃,同样煮甜汤也是可以的。

  在选择上,不能选颜色过白的,有点发黄的好一些。

  二、润燥

  立秋之后,我们除了享受凉爽的气候、丰收的果实以外,还要预防一些呼吸道疾患,防止秋燥伤肺。

  我们要多喝水,以润燥。

  建议秋季,每天喝2000ml水,这样才能保证肺和呼吸道的润滑。

  不喜欢喝白开水的朋友,可以喝点蒲公英地节茶(蒲公英、地节、桔梗、玉兰),有宣肺、润肺的功效。

  蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。

  桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

  《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。

  地节,也就是玉竹。可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

  玉兰,即菊苣。可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。

  此四者搭配,可润肺利咽、生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,同时,也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

  三、多酸

  立秋湿热交蒸,饮食应宜以健脾祛湿、益胃生津为法。

  可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、番茄、冬瓜、莲藕、葡萄、梨、哈密瓜等;少食冷饮,不吃过硬、过辣、难消化的刺激性食物。

  四、养阴

  《黄帝内经》提到秋冬养阴的原则,也就是说,要多吃些滋阴的食物,以防秋燥伤阴。

  养阴首选蜂蜜,可直接调到温水中饮用;也可与果汁混合饮用;另外,可与将雪梨挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。

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