2018年秋老虎是什么时候?今年秋老虎开始结束时间几月几日

2019-05-18 作者:搞笑娱乐新闻网   |   浏览(179)

  如今气温越来越高,秋天里会出现一段时间的高温难耐天气,这就是人们俗称的“秋老虎”,在这段时间里防暑和饮食要做好准备。那么,小编就带大家一起来看看2018年的秋老虎什么时候结束。

2018年秋老虎是什么时候

  就我国大部分地区来说,立秋并非入秋。立秋只是进入名义上的秋天,它处在中伏和末伏之际,暑气仍存,天气并不会马上凉爽起来。末伏是三伏天中的最后一伏,俗称“秋老虎”,8月16日,“秋老虎”才将到来。

2018年秋老虎开始时间几月几日

  2018年8月16日

秋老虎结束时间几月几日

  2018年8月25日

秋老虎期间如何养生

  情志调养

  心态平和,少“悲忧”。从五行的对应来看,秋季与悲忧的情志相对应。这主要是因为,初秋时节,大自然逐渐出现了肃杀的景象,人容易产生悲忧的情绪,此时应调整好心情,注重收敛神气、宁神定志,做到内心宁静。同时,秋季天高云淡,适当参加一些郊游或者登山等活动,登高望远,非常有助于缓解悲忧的情绪。

  起居调养

  调摄重“收”,早睡早起。秋天是“收”的季节,由于夏季阳热充分得到耗散,到了立秋后阳气开始收到地下,所以叫“荣平”。秋天天高风劲,使肺气收敛,因此睡眠应做到“早睡早起”,早起可以“使肺气清”,早睡既可以“收敛肺气”,又可以“使志安宁”。《黄帝内经》提出“春夏养阳,秋冬养阴”,秋冬季天地万物开始收敛,人也要“收敛”,即养阴。

  饮食调养

  少辛增酸,以润肺为主。俗话说“一夏无病三分虚”,夏天容易出现胃口、消化变差的情况,再加上暑湿、炎热和生冷饮食的折磨,人们身体的阴气和阳气都多少受到了损伤,立秋后饮食应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。

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